困ったもんだ。

空腹感が止まらない
チョコレートのおいしいこと。

希望は3キロだけど
元に戻ることを考えてこの急激に増えた2キロは減らさないといけません。

冬休み中は子どもたちと一緒に食べるので毎日お弁当だったでしょ
大量じゃないけれどお昼ご飯　お弁当にするときっちり食べるし
寒いから運動場に出ても体育館にいても
動きが鈍い。

通常のお掃除タイムもフルパワーで動いていないから
どんどんたまっていく。

今日、明日　母が泊りがけでお出かけ中。
晩御飯減らそう。
あると食べてしまう。

可愛く軽食にしよう。

小麦粉大好きだから
パンもパスタもあるといっぱい食べてしまう。

元気な太め　に設定されている健康体重よりは低いけど

せっかくのショートカットがカッコよく決まらない。
これはダメ

この年齢から近視のメガネをかけることになったけど
ショートで細めのメガネかけて
自分の好きなタイプの「男子」になりたいのに太ってる場合ではない。

子どもたちにもおばちゃんではなくておにいちゃんキャラとして定着したい。
めざせ年齢不詳・性別不詳。

子どもの目に
ニュートラルな大人として映りたい。

典型的な「おばちゃん」とか「お母さん」とか
典型的な「女性」とかではなくて
自由な感じで

どんなひとになってもいいんだと
マイナーな路線を歩く子どもにも希望を与えたいです。

しかし
子どもたちに人気があるのは
ロングヘア―の可愛い服の女の子って感じの先生。

私は
とってもコアな趣味を持つ感じの子とか
家庭環境が複雑な子とか
悩み事があるような子が
こっそり隣に寄ってきて
こっそり話をしてくれる

良い感じに役割分担できていて良いと思います。
頑張ってあと2キロ落とそう。

過食すなわち食べ過ぎ。

ストレスから食べてしまうのなら興味のあるものへと気持ちを振ってください。とテレビで医師が言ってました。

興味のあるものってなんだろう？
テレビではカラオケを例にあげていました。

母が横から「カラオケも嫌いよね？」と言う。ちゃんと聞きなさいよ〜何でもいいけど興味を他へやりなさいと言うだけで、歌えば良いって言ってないじゃない！ほんまに〜も〜。

好きなこと　→したいこと　→今、何がしたいだろう？
→ぼーっとしたい　→非生産的で健康的ではない　→健康的？

→海　→海水浴は人が多くて嫌だよ　→海を見るだけにしよう
→もちろん人が見えないところで　→断崖絶壁？　

→いかんいかん　→飛びたくなったらいかんだろう　→遠く離れたところから見よう　→ホテルのテラスから海を見る　→いいかも！

ネットで調べた。綺麗な海は近くにいっぱいある。せめて隣の県ぐらいまではドライブしていこうか♪♪

ががが・・・ん。高い。リゾートホテルの夏の一人泊は高い！

うぅぅぅぅ（T＾T）　

過食の対策にならず。。。撃沈。。。

うつ病で薬を服用しながら資格試験の受験勉強をするというのは、やはり難しいことなのかな・・・とぼんやりネットを検索していたら精神科の医師がネットで相談をしているページにたどり着いた。検索の言葉から「うつ病を勉強」なんてHPに行ってしまったらしい。

そこは症状ごとにQ＆Aがあって患者（家族も）がいろいろと質問していました。その中に摂食障害というボタンがあり摂食障害かどうか自己判定してみましょう〜。というのがあり身長・体重・年齢・・・など入力した後、気持ちや感情についての質問（「やせるためなら食べたくないと思いますか」「太りたくないと思っていますか？」とか・・・）が10個ぐらいあり、結果が出ます。

結果「あなたは現在拒食症ではありません。以前今よりやせていた時期がある場合は拒食症だったと思われるますので診察を受けることを勧めます〜」

おいおい・・・過食症の判定は？そりゃ〜ダイエットしなければと思ってるぐらいなのですから体重は元気一杯ぷりぷり状態にたっぷりとありますから・・・。拒食症ではありませんが、過食症とは紙一重といわれるからね・・・。

うつ病と勉強。ダイエットと過食症。
どちらも難しい・・・。

「あなたは現在拒食症ではありません」
思わずパソコンに向かって笑いそうだった。←これもまた隣の席から見ると怪しさ100％です。

病院でパンよりご飯にしなさいといわれてお昼にご飯をたべるようにしたら1週間で1.5キロ増えました。信じられない増加の仕方です。

明日久々に親戚の家に行くのだが（本当は遠慮したい）以前2年前にあったときからは確実に12キロ増えている。

仕事中に過食を乗り越えた人についてネットで探してみた。その中で返事を書いている人が「太っても仕事が出来なくなるようなアイドルとかモデルではないのだからそんなに気にしなくても・・・」と言うのがあった。

そうなんだ、痩せて綺麗になっても仕事は一緒。太ってパンツルックが不細工になっても仕事は一緒。痩せたからって仕事が楽になるわけでもなければ太ったからって理不尽な仕事が増えるわけではない。

ではゆっくり痩せればいいのではないかと思うが・・・。
つい明日から絶食してやる〜と思ってしまう。無理なんだけどね。吐く事も出来ず、お腹はいっぱいなのにイライラして収まらなくて食べ続けてしまう。

母が後ろから見て「太い脚」と言って馬鹿にして笑う。
母の体脂肪は40を超えてるから笑われても放置しておけばいいのですが、からだの半分脂身から太いと言われたくないです。

体脂肪は20ぐらいなのでまだ今なら大丈夫のはず（ホントカ？）。

でも一気に痩せたい。
エステという手もありますが以前私は脚の血管の弁が壊れたので行けないんです。マッサージをしてもらった後あざが残ると思っていたんです。そしたら血管の中の弁がつぶれてたみたいで即手術。

その後行ってません。結構投資してましたよ。日本では一番のシェアを誇るエステ屋さんです（笑）それでもエステシャンは未熟な他人も当然居るわけです。個室で二人っきりなので立証するのは難しいと思い。そのままです。

それが怖くて整体もなかなか二の足を踏んでしまいます。人間ですからね、失敗もあるし機械の使用方法の間違いもあるわけです。それが普通です。行くたびに担当が違って新しい人が居て、力もそれぞれ違うので事故があってもこちらが言うまで誰も気が付かない。

今は最大手エステも怖いです。

朝通勤途中、自家用駐車場から10分ほど歩く。その道は結構人通りが多い。目の前をとてもスタイルのいい女性がコツコツとハイヒールを鳴らして歩いている。白いコットンパンツに肩から流行のチャラチャラいっぱいついたようなキラキラしたバッグを持って・・・。雑誌に出てくる定番OLって感じのスタイル。

いいな〜足が細くてハイヒールが似合って・・・。髪も巻き巻きしてどれだけ時間がかかったんだろう・・・。と思いながら後ろを歩いておりました。

ふと、これぐらい細くなれたらいいな〜と思ったが、細くなってスタイルが良くなってもやっぱりこの道を歩いて毎朝仕事に行くのかと思うと気分が真っ暗になった。

足が痩せてスタイルがよくなったらとても素敵なことが待ってるような勝手な勘違いをしてました。

どんなにスタイルが良くなって髪型も雑誌に出てくるモデルさんみたい〜〜♪ってなっても朝起きて仕事に行くんだ・・・。雨が降っても雷が鳴っても警報が出ても・・・。仕事に行かないとダメなんだ。

毎日働き蟻みたいなもんだよね。じゃあ、少々スタイルが後ろのありと比べて良くても何のメリットもないような気がしてきた。

真っ暗な気分だ。そしてヤケグイ・・・。過食は続く・・・（困）。

「二箱買えば二箱ついてくる〜ダイエットクッキー」というDMが届く。だれか見てるんじゃないかというぐらい（笑）ジャストタイミング。

「食べると空腹感もなくイライラもせずお腹の中で3倍に膨らむ」らしい・・・。

つい申し込みそうになった。しかしリピーター率が70％以上ってどうなんだろ？効いてないってことじゃないんだろうか。7割はやせずにもう一回追加注文をしてるってことでしょ？
それかリバウンドしたので再度頼もうって・・・。

キカナインジャン・・・。

朝から食欲もないしトーストは半分にしようと思いつつしっかり食べてしまいました。食べ出すとついつい（笑）。

ダイエットクッキーに惑わされてる場合じゃない。自分で努力しよう。もっと動けよ自分！

だらだらと「痩せたい」といい続けて早2年。長すぎる。2月に社内の健康診断があります。昨年も3キロオーバーぢゃんといいつつ暗い顔で病院へ行ったのに・・・。それより4キロ増加したままとうとうこんなに切羽詰ってしまって。どうすべ・・・・。

体脂肪率は20ぐらいを行ったり来たりしているので今ひとつ本気になってないのが問題の根っこだろうな・・・。いきなり7キロも太ってるのに、そのまま放置しているのはどうかと思うがスーツのパンツが合わなくなっても、「脂肪が増えてるんじゃないし〜」どこか安心してる自分が居て。

筋肉が増えたとも思えないが・・・何が増えたんだろう？

最終手段として散髪？数年に一回は健康診断の前に切ってる私。

仕事中次の事業所まで運転しているとラジオから
「なんと10日で20キロ！！」なんていう言葉につい反応してしまう。。。何のニュースか話題さえ聞いていないのに其処だけ耳が反応する・・・。

10日で20キロも痩せたら身体に悪いって・・・。そんなに痩せ幅がある人は嫌だよ〜。スーツなんて着れないだろう・・・。ってまた自分は余裕があると思っての発言。

いけません。
この冬、不必要にスーツを新着した私・・・。
いたたたた・・・・。

駄目です。せめて4キロは戻しておかないとデーターに残る。
しわしわになっても体重だけは痩せて、その後しわしわ対策を考えよう。

過食症と拒食症は見ためは違いますが同じ病気です・・・。って
拒食症の方が良かったな・・・。ストレスで7キロも増えたら苦しいのは財布と自分だけ・・・誰もストレスだと信じない。しかし、何を食べてもとっても美味しい。お肌もつやつやでぴかぴかですが、困ってます。
がんばろ。

ご飯が美味しいんです。
今までどちらかと言えば食欲をあんまりはっきりと感じたことがなくて、食べなければいけないから食べていた・・・と言う感じでした。

最近、ご飯が美味しくて、さすがに朝はやはり欲しくないけれど、昼も夜も沢山食べます。それも自分の意思で欲しくて食べてます。

しかし、何事につけ基準が間違っているようで今度は食べるのが止まらない、満腹感が得られない。困った。美味しくて一杯食べられて幸せな感じですが、当たり前の結果、急激に体重増加・・。

事務所が移転して以前の駐車場から遠くなったので新しい駐車場を借りるまで間を自転車で走っております。なのにメキメキと体重増加。
薬の副作用〜とかって言ってくれないだろうかと医師にそれとなく「体重が増えて困ってます」と告げると「え？」と言われた。どうも薬のせいではないらしい・・・。

大きく増えたものは小さく戻さなくては、と思いつつ、さらに増える私の体重・・・。パンツスーツのパンツが苦しい。それも足回り（わたり幅）。胸周りは相変わらずスリム体系なのでジャケットは大丈夫ですが、腰、足・・・。不経済です。

スカートで自転車をこいでいたら、タイトスカートで自転車に乗るのに慣れてなくて、人を避けるのに、あちこちぶつけて・・・膝や足首があざだらけになったので、現在毎日パンツスーツなのに・・・。

痩せてすっきりしたい。
でも食欲が・・・。秋だから？新米だから？
困った。困ってないように見えるが、かなり困っている。
体脂肪率は増えていないんだけど・・・。米太りだから？
そんな理由があるのだろうか？

薬の所為にしたかったのに、期待をうらぎられ、単なる制御不能な食欲の所為だと判明した。
困ったな・・・。