同窓会

2016年2月29日日常

急に同窓会。
早くから日程を決めて集まろうとするとうまくいかなくて
何度も話が流れたのに
一人の人が
「週末そっちへ行く逢える人だけ集まろう」と言ったら
県外からも集まった。

何年も経ってやっと気付く
連休はみんな忙しいんだよね～。
普通の週末の方が県外からでも集まれるんだ。

ほぼ男性だった。

みんないい年になってるので
職場での仕事は大変。
責任あるポジションになっているし
部下もたくさん連れている。
でもトップになるにはまだ若くて
板挟みだらけだ。

男性で責任あるポジションで
病んでしまって病欠中なのだが
全然、気が抜けてない。

長く精神科についていて
薬も何年も飲みながら仕事をしていた私の話を聞きたいというが

そのスタンスがすでに間違っているよ。
治るために何かヒントを聞こうとしてるでしょ？

違うんだよね
今は自分のしんどくてつらい気持ちを「聞いてくれる？」って言わないと

業務のようによくなる方法を教えてくださいって感じだけど
まだまだ
全部　吐き出してからだよ。

指令1
できるだけ力を抜いて
だらーっとしてください。
したくないことは全部しない。
一日家にいて良いんだから
顔も洗わなくても大丈夫。
服も着替えなくて大丈夫
だらけるだけだらけて
ぐで～～って感じになったら
次の指令を与えよう。

何かしなくちゃ
一日なにもしないのはだめだとしたくもないのにジョギングとか
ありえないからね。

「着替えるのしんどいでしょ？」と聞くと
「めっちゃいや」

じゃあやめよう。
嫌なことはしない。

嫌でもしないといけないのは
きちんと３食食べることだけ。

どうせ夜も悪夢で眠れないから
だらだらしてても、外を走っても眠れないんだってば。
じゃあ走るのやめよう。
着替えてきれいに顔を洗って
近所の人の目を気にしながら出かけるのはやめよう。
ひげもそらなくていいって
そりたくなったらそって

うつ病になる人はだらけるのが難しいんだ。
力の抜き方がわからない。
だらけ方がわからない。
さぼり方がわからない。

まず、したくないことはしない。
ずーっと応援してるからね。
心配しなくても絶対復帰できるから。