覚書

2006年2月3日こころについて　

ウツ状態で落ち込んでいるときよりも
復活して持ち上がっているときに
どれだけセーブして動かないか・・・が
大事だし気を付けなければいけない。

回転数を上げている人に下げろというのは難しいが、せめて今日から歩く速度だけでも、心がけてゆっくりにしましょう。

歩く速度は意識して落とすことが出来る。

ゆっくり歩いて3ヶ月ほどするとセーブすることが出来るようになってくる。

仕事もゆっくり回転数を落としてするように意識すること。

今の世の中ではウツ状態にならないほうがおかしい。普通に生活していたらどうしてもウツ状態になってくる。

他の人の3倍は回転数があがっている状態で、仕事は捗るがしんどくて続かなくなる。

これからは「いかに何もしないか」が大事。

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仕事でお世話になっているH．O先生と30分ほどお話ができてとてもリフレッシュしました。ありがとうございました。

回転数を下げる為仕事中にこれを書いてます。
抗うつ剤と睡眠薬を飲み始めて1年が経ちました。